床で寝ると姿勢が治るのは本当か?一年間床で寝た僕が感じたメリット、デメリット

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床で寝る

きょうた
こんにちは!きょうたです。

あなたは普段どこで寝ていますか?こんなことを言ったら

「いや、ベッドか布団しかないだろ!」という声が聞こえてきそうですね。

 

実はこの世界には床で寝る人が一定数存在します。


きょうた
実は僕も床で寝始めて一年がたちます。

今回は一年床に寝てみた僕が感じたメリット、デメリットをご紹介します。

床で寝ることになったきっかけ

僕がなぜ床で寝ることになったかというと「同棲を解消してシェアハウスに引っ越すことになったから」です。

次の物件に行くまでに二日間あったのですがベッドを先に解体したせいで二日間ベッドがない状態がありました。

 

そのまま引っ越したので


きょうた
いいや、ベッドってでかくて持ち運べないから捨てよ

と思い切ってベッドを捨てることにしました。

これが僕が床で寝ることになったきっかけです。

 

床で寝ると体になにがいいのか?

床で寝るのを僕が独自の理論でいいと言っているわけではありません。

「西式健康法」という健康法を有名な治療家が床で寝ることの効果を提唱されています。

 

※ちなみに医学的根拠があるわけではないので床で寝るのを試したい人は自己責任でお願いします。

では具体的に床で寝るとどんないいことがあるのでしょうか?


補足

  • 猫背が改善された
  • 朝スッキリと起きられる
  • 寝床が床なのでダニなどに悩まされない
  • どこでもすぐに移動ができる

具体的に説明します。

床でねると重度の猫背も改善される

床で寝る

僕は昔からかなり姿勢が悪いです。

いつも猫背とストレートネックが組み合わさったような姿勢です。

 

仕事柄パソコンをよく使うので仕方ないとあきらめていたのですが床で寝るようになってから驚くほど姿勢がよくなりました。

これに関しては「寝てみてください」としか言いようがないのですがとてもおすすめです。

 

床で寝始めて2~3日は猫背で後ろに出ている背骨が痛いのですが我慢して寝ていると背骨が正しい位置になり痛みを感じなくなります。

いきなり床で寝るのに抵抗がある人は床の硬さが感じられる薄さのタオルケットがおすすめです。

 

床で寝ると朝スッキリ起きられる

床で寝るようになってから朝スッキリ起きられるようになりました。

ベッドで寝ていた時は起きてから目覚ましを止めてまた寝るという具合でした。

 

しかし床で寝ると目を覚ましたらすぐに起きられるようになりました。

床で寝るとノミやダニの心配がない

床で寝る

当たり前といえば当たり前ですが床で寝るということはノミやダニが生息しやすい敷き布団がありません。

床はつねに清潔なので体がノミやダニでかゆくなることはないです。

 

僕は床の上に寝袋で寝ているので常に清潔です。

 

床で寝ると移動がすぐできる

床で寝る

僕が床で寝るようになって一番よかったと感じているのが「移動が自由自在」ということです。

以前は引っ越す際にベッドを解体してトラックで運んで引越し先で組み立てる必要がありました。

 

しかし床で寝ればベッドは必要ないのでいつでも好きな場所に移動できます。

僕の寝袋は封筒サイズになるので引越しの邪魔になりません。

関連記事:ミニマリストな僕が布団を極めた結果寝袋が一番だと気がついた話

 

床で寝るデメリット

床で寝るのはメリットばかりではないです。


きょうた
まぁ・・・床だからね所詮(笑)

僕が一年間床で寝て感じたデメリットをご紹介します。


注意

  • 寝返りしにくい
  • 冬は寒い
  • 人によっては枕がいるかも

床で寝ると寝返りがしにくい

ごく当たり前のことなんですけど、床で寝ると寝返りがしにくいです。

床がフラットすぎて体を回転させるのもテクニックがいります。

 

「そうまでして床で寝んなよ!」って思ったあなた。


きょうた
おっしゃるとおりです(笑)

 

床で寝ると冬は寒い

これも寝る前から予想できそうですが床で寝ると


きょうた
冬寒すぎて死にそうになります。

僕の寝袋は比較的薄いので寒いんですよね(笑)

僕はダウン着て寝てますが風邪をひきたくない人は布団を買いましょう。

 

床で寝るには人によっては枕が必要

床で寝る

僕は枕はない方がいいのですが人によっては枕があったほうがいいかもしれません。

枕がないと床で横向きに寝るのがむずかしいので、普段横向きに寝る人は枕があるといいですね。

 

床でねるメリット、デメリットまとめ

いかがでしょうか?

一年間床で寝た僕が感じたメリット、デメリットをまとめました。

 

よっぽどのことがない限りひきつづき床で寝そうです。

ここまで読んでいただてありがとうございました!

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きょうた

きょうた

上京して美容師になるも2年で挫折。

ナイトクラブで4年働き独立の勉強のためサラリーマン。

FX投資とブログで念願の独立へ。

ミニマルFXとはミニマリストとして生きて支出を減らし、 少ないFX利益でも投資で生きていく新しい生き方です。